01 / MIT ZIEL TRAINIEREN
Dein Ziel. Dein Ausgangspunkt.
Erstelle einen Plan passend zu deiner Disziplin, deinem Wettkampftermin, deiner aktuellen Trainingsbelastung und deinen verfügbaren Tagen. Deine Trainingswoche sollte in dein Leben passen.
DEIN NÄCHSTES KAPITEL BEGINNT HIER
Dein Ehrgeiz.Ein klarer Plan.
Ein Trainingsbegleiter, der deine Ziele, Workouts und Wettkampftermine zusammenbringt. Weniger Rätselraten. Mehr Fortschritt, der zählt.
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LaufenRadfahrenSchwimmen
Trainiere mit Ziel. Komm weiter.
FÜR DICH GEMACHT
9:41
FREITAG, 9. OKTOBER
Hallo, Alex
DEMONSTRATIONKLEINE SCHRITTE. GROSSE ZIELE.
Halbmarathon in 1:50
22. November · Laufen
Planfortschritt67%
8 von 12 Einheiten
HEUTIGE EINHEIT
Lockerer Lauf
Angenehmes Tempo · 45 Min.
Plan ansehen ↗DIESE WOCHE
180Trainingsminuten
3Absolvierte Einheiten
PlanWettkämpfeFreundeProfil
DEIN TRAININGSBEGLEITER
Ein Ziel. Ein Plan, der zu deinem Leben passt.Beispielvorschau · Demodaten
Von der ersten Einheit bis zur Ziellinie.
Ein Ort für den ganzen Weg.EIN PLAN IST ERST DER ANFANG
Alles bewegt sich in dieselbe Richtung.
Bring die verschiedenen Bereiche deines Trainings zusammen – und behalte dabei stets im Blick, worauf du hinarbeitest.
02 / FORTSCHRITTE ERKENNEN
Sieh, wie sich dein Einsatz auszahlt.
Behalte deine Workouts an einem Ort, vergleiche absolvierte Einheiten mit deinem Plan und verfolge deine Trainingszeit und Beständigkeit.
03 / FINDE DEINE LEUTE
Gemeinsame Ziele bringen euch näher.
Füge Freunde hinzu, gib Kudos, teile Kommentare und sieh, an welchen Wettkämpfen deine Gruppe interessiert ist oder für welche sie sich bereits angemeldet hat.
EIN WENIG KLARHEIT. VIELE MÖGLICHKEITEN.
Beginne mit einem Ziel. Finde deinen eigenen Rhythmus.
01
Erzähl uns, was dir wichtig ist.
Wähle deine Sportart und dein Ziel. Erzähl uns von deinen aktuellen Ergebnissen, deiner Trainingsbelastung, persönlichen Bestleistungen und verfügbaren Tagen.
02
Erstelle einen Plan, den du umsetzen kannst.
Erhalte einen strukturierten Basisplan mit Erholungswochen, Countdown bis zum Wettkampf und Erinnerungen an bestimmte Einheiten.
03
Bleib dran.
Trage Workouts ein oder verbinde Strava, überprüfe deine Beständigkeit und besprich mit dem KI-Begleiter, was als Nächstes ansteht.
DEIN EIGENER RHYTHMUS
Eine Woche näher am Ziel.
Mo5
Di6
Mi7
Do8
Fr9
Sa10
So11
LAUFEN / LOCKER45 min
Finde dein lockeres Tempo.
Ein angenehmes Tempo. Genug Luft für ganze Sätze.
Eine Einheit. Eine gute Richtung.
BEISPIEL-TRAININGSWOCHE
DEIN TRAININGSBEGLEITER
Ein wenig Orientierung bringt dich weit.
Setze dir ein Ziel, erzähl uns, wo du heute stehst, und finde einen Rhythmus, den du beibehalten kannst.
BEISPIELVERANSTALTUNG
Dein nächster Wettkampf
Ein Start, den man teilen kann.
Deine Stadt · Deine Distanz
Finde deine Leute an der Startlinie
Interessiert michETWAS, WORAUF DU DICH FREUEN KANNST
Dein nächster Start. Deine Leute.
Entdecke Wettkämpfe, speichere interessante Veranstaltungen und stelle deinen Wettkampfkalender zusammen. Sieh, wer sonst noch an derselben Startlinie stehen wird.
- Wettkämpfe entdecken
- Interessante Veranstaltungen speichern
- Die Starts deiner Freunde sehen
Wenn du einen Wettkampf in TrainLumo speicherst, meldest du dich damit nicht beim Veranstalter an und bezahlst auch keine Startgebühr.
Dein Training an einem Ort.
Die Synchronisierung mit Strava wird mit Kontoberechtigung unterstützt. Eine Garmin-Integration ist geplant und hängt vom Erhalt des erforderlichen Entwicklerzugangs ab.
StravaUnterstützt
GARMINGeplant
TRAINLUMO / FAQ
Wissenswertes auf einen Blick.
Kann ich TrainLumo jetzt ausprobieren?
Ja. Die Android-Vorschau ist als APK außerhalb von Google Play verfügbar. Die Benutzeroberfläche ist derzeit auf Polnisch. Eine englische Lokalisierung und der Vertrieb über App-Stores sind geplant. Gib zur Nutzung https://trainlumo.com/api als API-Adresse ein und erstelle ein Konto.
Wird jeder Trainingsplan mit KI erstellt?
Die aktuelle Vorschau erstellt strukturierte Basispläne anhand von Trainingsregeln. Bei optionalen KI-Unterhaltungen werden das von dir angegebene Profil und Ziel berücksichtigt. Dein gespeicherter Plan wird dadurch nicht automatisch geändert.
Welche Aktivitäten kann ich verbinden?
Die Synchronisierung mit Strava ist implementiert und erfordert die API-Einrichtung durch einen Administrator sowie deine Berechtigung. Eine Garmin-Integration ist noch nicht verfügbar. Absolvierte Einheiten kannst du auch manuell eintragen.
Wer kann meine Aktivitäten sehen?
Manuell eingetragene Aktivitäten sind standardmäßig privat. Du kannst sie mit bestätigten Freunden teilen. Importierte Strava-Aktivitäten bleiben privat und werden weder im Freundesfeed angezeigt noch in KI-Unterhaltungen einbezogen.
Meldet TrainLumo mich zu Wettkämpfen an?
Nein. Mit deinem Interesse und deinem Anmeldestatus organisierst du deinen Kalender in TrainLumo. Die offizielle Anmeldung, Bezahlung und Veranstaltungsdetails werden weiterhin vom Veranstalter abgewickelt.
DEINE ZIELE VERDIENEN EIN WENIG LICHT.
Der nächste Schritt liegt bei dir.
Bring ein Ziel mit. Wir helfen dir, ihm eine Richtung zu geben.
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