01 / ТРЕНУЙСЯ З МЕТОЮ
Твоя ціль. Твій старт.
Склади план з урахуванням своєї дисципліни, дати змагання, поточного тренувального навантаження та доступних днів. Тижневий графік має вписуватися у твоє життя.
ТВОЯ НАСТУПНА ІСТОРІЯ ПОЧИНАЄТЬСЯ ТУТ
Твої амбіції.План із перспективою.
Твій помічник у тренуваннях, який поєднує цілі, заняття та календар стартів. Менше здогадок. Більше відчутного прогресу.
Рання версія для Android · Інтерфейс наразі польською
БігВелоспортПлавання
Тренуйся з метою. Досягай більшого.
СТВОРЕНО ДЛЯ ТЕБЕ
9:41
П’ЯТНИЦЯ, 9 ЖОВТНЯ
Привіт, Олексію
ДЕМОНСТРАЦІЯМАЛІ КРОКИ. ВЕЛИКІ ЦІЛІ.
Півмарафон за 1:50
22 листопада · Біг
Прогрес за планом67%
8 із 12 занять
СЬОГОДНІШНЄ ЗАНЯТТЯ
Легкий біг
Комфортний темп · 45 хв
Переглянути план ↗ЦЬОГО ТИЖНЯ
180Хвилини тренувань
3Виконані заняття
ПланПодіїДрузіПрофіль
ТВІЙ ПОМІЧНИК У ТРЕНУВАННЯХ
Одна ціль. План, що пасує до твого життя.Ілюстративна попередня версія · демонстраційні дані
Від першого заняття до фінішу.
Простір для всього твого шляху.ПЛАН — ЛИШЕ ПОЧАТОК
Усе рухається в одному напрямку.
Поєднай різні складові свого тренувального життя — і не забувай, заради чого працюєш.
02 / ПОМІЧАЙ ЗМІНИ
Бач, як зусилля дають результат.
Зберігай усі тренування в одному місці, порівнюй виконані заняття із планом і стеж за часом та регулярністю тренувань.
03 / ЗНАЙДИ СВОЇХ
Спільні цілі — ближчі.
Додавай друзів, надсилай підтримку, залишай коментарі та дізнавайся, які старти цікавлять твоїх друзів або на які вони вже зареєструвалися.
ТРОХИ ЯСНОСТІ. БАГАТО МОЖЛИВОСТЕЙ.
Почни з цілі. Знайди свій ритм.
01
Розкажи, що для тебе важливо.
Обери вид спорту й ціль. Розкажи про свої поточні результати, тренувальне навантаження, особисті рекорди та вільні дні.
02
Склади план, якого зможеш дотримуватися.
Отримай базовий структурований план із тижнями відновлення, відліком до старту та нагадуваннями про конкретні заняття.
03
Продовжуй тренуватися.
Записуй тренування або під’єднай Strava, стеж за регулярністю та обговорюй із ШІ-помічником наступні кроки.
ТВІЙ ВЛАСНИЙ РИТМ
Ще один тиждень позаду.
Пн5
Вт6
Ср7
Чт8
Пт9
Сб10
Нд11
БІГ / ЛЕГКИЙ45 min
Знайди свій легкий темп.
Комфортне зусилля. Можна говорити повними реченнями.
Одне заняття. Чіткий напрямок.
ПРИКЛАД ТРЕНУВАЛЬНОГО ТИЖНЯ
ТВІЙ ПОМІЧНИК У ТРЕНУВАННЯХ
Трохи підтримки — і шлях стає легшим.
Постав ціль, розкажи, на якому етапі ти зараз, і знайди ритм, якого зможеш дотримуватися.
ПРИКЛАД ПОДІЇ
Твій наступний старт
Старт, яким хочеться поділитися.
Твоє місто · Твоя дистанція
Знайди свою компанію на старті
Мені цікавоЄ ЧОГО ЧЕКАТИ
Твій наступний старт. Твої однодумці.
Знаходь змагання, зберігай ті, що тебе зацікавили, і плануй календар стартів. Дізнавайся, хто ще вийде на ту саму лінію старту.
- Знаходь змагання
- Зберігай цікаві старти
- Дізнавайся про старти друзів
Збереження змагання в TrainLumo не реєструє тебе на нього й не оплачує участь організатору.
Усі твої тренування — разом.
Синхронізація зі Strava доступна після авторизації облікового запису. Інтеграція з Garmin запланована й залежить від отримання дозволу розробника.
StravaДоступно
GARMINЗаплановано
TRAINLUMO / FAQ
Що варто знати.
Чи можна вже спробувати TrainLumo?
Так. Попередня версія для Android доступна як APK поза Google Play. Інтерфейс наразі польською. Англійська локалізація та поширення через магазини застосунків заплановані. Щоб скористатися застосунком, введи https://trainlumo.com/api як адресу API та створи обліковий запис.
Чи кожен план тренувань створює ШІ?
Поточна попередня версія створює структуровані базові плани на основі правил тренувань. Під час необов’язкової розмови ШІ враховує надані тобою профіль і ціль. Він не змінює автоматично збережений план.
Які активності можна під’єднати?
Синхронізацію зі Strava реалізовано; для неї потрібні налаштування API адміністратором і твоя авторизація. Інтеграція з Garmin поки недоступна. Виконані заняття також можна додавати вручну.
Хто бачить мої активності?
Активності, додані вручну, за замовчуванням приватні. За бажанням ти можеш ділитися ними з друзями, яких прийняв. Імпортовані активності Strava залишаються приватними й не показуються у стрічці друзів та розмові з ШІ.
Чи реєструє TrainLumo мене на змагання?
Ні. Позначки зацікавленості та статус реєстрації допомагають упорядковувати календар у TrainLumo. Офіційна реєстрація, оплата й інформація про подію залишаються відповідальністю організатора.
ТВОЇ ЦІЛІ ВАРТІ ТРОХИ СВІТЛА.
Наступний крок за тобою.
Май із собою ціль. А ми допоможемо знайти напрямок.
Рання версія для Android · Інтерфейс наразі польською