01 / ENTRENA CON INTENCIÓN
Tu objetivo. Tu punto de partida.
Diseña un plan según tu disciplina, la fecha de la prueba, tu carga de entrenamiento actual y los días que tienes disponibles. Tu semana debe encajar con tu vida.
TU PRÓXIMO CAPÍTULO EMPIEZA AQUÍ
Tu ambición.Un plan más claro.
Un compañero de entrenamiento que reúne tus objetivos, entrenamientos y calendario de carreras. Menos dudas. Más progreso con sentido.
Versión preliminar para Android · Actualmente en polaco
RunningCiclismoNatación
Entrena con propósito. Llega más lejos.
PENSADO PARA TI
9:41
VIERNES, 9 DE OCTUBRE
Hola, Alex
DEMOSTRACIÓNPEQUEÑOS PASOS. GRANDES OBJETIVOS.
Media maratón en 1:50
22 de noviembre · Running
Progreso del plan67%
8 de 12 sesiones
SESIÓN DE HOY
Carrera suave
Ritmo cómodo · 45 min
Ver tu plan ↗ESTA SEMANA
180Minutos de entrenamiento
3Sesiones completadas
PlanEventosAmigosPerfil
TU COMPAÑERO DE ENTRENAMIENTO
Un objetivo. Un plan que encaja con tu vida.Vista previa ilustrativa · Datos de demostración
De la primera sesión a la línea de meta.
Un lugar para todo el recorrido.UN PLAN ES SOLO EL PRINCIPIO
Todo avanza en la misma dirección.
Reúne todas las facetas de tu vida deportiva sin perder de vista aquello por lo que trabajas.
02 / NOTA LA DIFERENCIA
Mira cómo se acumula el trabajo.
Guarda tus entrenamientos en un solo lugar, compara las sesiones completadas con tu plan y sigue el tiempo que entrenas y tu constancia.
03 / ENCUENTRA A TU GENTE
Los objetivos compartidos se sienten más cerca.
Añade amigos, dales kudos, comparte comentarios y descubre qué carreras interesan a tu grupo o en cuáles ya se ha inscrito.
UN POCO DE CLARIDAD. UN MUNDO DE POSIBILIDADES.
Empieza con un objetivo. Encuentra tu propio ritmo.
01
Cuéntanos qué te importa.
Elige tu deporte y tu objetivo. Cuéntanos tus resultados actuales, tu carga de entrenamiento, tus mejores marcas y los días que tienes disponibles.
02
Crea un plan que puedas seguir.
Recibe un plan de referencia estructurado, con semanas de recuperación, cuenta atrás para la carrera y recordatorios para sesiones concretas.
03
Sigue adelante, día a día.
Registra tus entrenamientos o conecta Strava, revisa tu constancia y habla con tu compañero de IA sobre los próximos pasos.
TU PROPIO RITMO
Una semana más cerca.
L5
M6
X7
J8
V9
S10
D11
RUNNING / SUAVE45 min
Encuentra tu ritmo suave.
Un esfuerzo cómodo. Puedes hablar con frases completas.
Una sesión. Un buen rumbo.
SEMANA DE ENTRENAMIENTO ILUSTRATIVA
TU COMPAÑERO DE ENTRENAMIENTO
Un poco de orientación puede llevarte lejos.
Fíjate un objetivo, cuéntanos dónde estás hoy y encuentra un ritmo que puedas mantener.
EVENTO ILUSTRATIVO
Tu próxima carrera
Una salida que merece compartirse.
Tu ciudad · Tu distancia
Encuentra a tu grupo en la línea de salida
Me interesaALGO QUE ESPERAR CON ILUSIÓN
Tu próxima carrera. Tu gente.
Descubre eventos, guarda los que te llamen la atención y organiza tu calendario de carreras. Mira quién más estará en la misma línea de salida.
- Descubre eventos
- Guarda los que te interesan
- Mira en qué carreras estarán tus amigos
Guardar una carrera en TrainLumo no te inscribe ni paga la inscripción al organizador.
Todo tu entrenamiento, en un mismo lugar.
La sincronización con Strava está disponible mediante autorización de la cuenta. La integración con Garmin está prevista y depende de la aprobación del acceso para desarrolladores.
StravaDisponible
GARMINPrevista
TRAINLUMO / FAQ
Algunas cosas que conviene saber.
¿Puedo probar TrainLumo ahora?
Sí. La versión preliminar para Android está disponible como APK fuera de Google Play. Actualmente tiene la interfaz en polaco. La localización al inglés y la distribución en tiendas están previstas. Para usarla, introduce https://trainlumo.com/api como dirección de API y crea una cuenta.
¿Todos los planes de entrenamiento los genera la IA?
La versión preliminar actual crea planes de referencia estructurados mediante reglas de entrenamiento. La conversación opcional con IA tiene en cuenta el perfil y el objetivo que proporcionas. No modifica automáticamente el plan que has guardado.
¿Qué actividades puedo conectar?
La sincronización con Strava está implementada y requiere la configuración de la API por parte de un administrador y tu autorización. La integración con Garmin aún no está disponible. También puedes introducir las sesiones completadas manualmente.
¿Quién puede ver mis actividades?
Las actividades introducidas manualmente son privadas de forma predeterminada. Puedes elegir compartirlas con amigos aceptados. Las actividades importadas de Strava siguen siendo privadas y no aparecen en el feed de amigos ni en la conversación con la IA.
¿TrainLumo me inscribe en carreras?
No. Tu interés y tu estado de inscripción sirven para organizar tu calendario dentro de TrainLumo. La inscripción oficial, el pago y los detalles del evento siguen siendo responsabilidad del organizador.
TUS OBJETIVOS MERECEN UN POCO DE LUZ.
El siguiente paso te toca a ti.
Trae un objetivo. Te ayudaremos a encaminarlo.
Versión preliminar para Android · Actualmente en polaco