01 / ALLENATI CON INTENZIONE
Il tuo obiettivo. Il tuo punto di partenza.
Crea un piano in base alla tua disciplina, alla data dell’evento, al carico di allenamento attuale e ai giorni disponibili. La tua settimana deve adattarsi alla tua vita.
IL TUO PROSSIMO CAPITOLO INIZIA QUI
La tua ambizione.Un piano più luminoso.
Un compagno di allenamento che riunisce i tuoi obiettivi, gli allenamenti e il calendario delle gare. Meno dubbi. Progressi più significativi.
Anteprima iniziale per Android · Attualmente in polacco
CorsaCiclismoNuoto
Allenati con uno scopo. Vai più lontano.
PENSATO PER TE
9:41
VENERDÌ 9 OTTOBRE
Ciao, Alex
DIMOSTRAZIONEPICCOLI PASSI. GRANDI OBIETTIVI.
Mezza maratona in 1:50
22 novembre · Corsa
Progressi del piano67%
8 sessioni su 12
SESSIONE DI OGGI
Corsa facile
Ritmo confortevole · 45 min
Visualizza il tuo piano ↗QUESTA SETTIMANA
180Minuti di allenamento
3Sessioni completate
PianoEventiAmiciProfilo
IL TUO COMPAGNO DI ALLENAMENTO
Un obiettivo. Un piano che si adatta alla tua vita.Anteprima illustrativa · dati dimostrativi
Dalla prima sessione al traguardo.
Un posto per tutto il percorso.UN PIANO È SOLO L’INIZIO
Tutto procede nella stessa direzione.
Riunisci i diversi aspetti della tua vita sportiva, senza perdere di vista ciò per cui ti stai impegnando.
02 / NOTA LA DIFFERENZA
Guarda i tuoi sforzi dare frutto.
Tieni tutti gli allenamenti in un unico posto, confronta le sessioni completate con il tuo piano e segui il tempo dedicato all’allenamento e la tua costanza.
03 / TROVA LA TUA GENTE
Gli obiettivi condivisi sembrano più vicini.
Aggiungi amici, lascia kudos e commenti e scopri a quali gare è interessato il tuo gruppo o a quali si è già iscritto.
UN PO’ DI CHIAREZZA. TANTE POSSIBILITÀ.
Parti da un obiettivo. Trova il tuo ritmo.
01
Raccontaci cosa conta per te.
Scegli il tuo sport e il tuo obiettivo. Parlaci dei tuoi risultati attuali, del carico di allenamento, dei record personali e dei giorni disponibili.
02
Crea un piano che puoi seguire.
Ottieni un piano di base strutturato, con settimane di recupero, conto alla rovescia per la gara e promemoria per sessioni specifiche.
03
Continua a esserci.
Registra gli allenamenti o collega Strava, verifica la tua costanza e parla con il compagno di allenamento con IA dei prossimi passi.
IL TUO RITMO
Una settimana più vicino.
L5
M6
M7
G8
V9
S10
D11
CORSA / FACILE45 min
Trova il tuo ritmo facile.
Uno sforzo confortevole. Puoi parlare senza affanno.
Una sessione. Una buona direzione.
SETTIMANA DI ALLENAMENTO A TITOLO ILLUSTRATIVO
IL TUO COMPAGNO DI ALLENAMENTO
Un po’ di guida può fare molta strada.
Fissa un obiettivo, raccontaci a che punto sei e trova un ritmo che puoi mantenere.
EVENTO A TITOLO ILLUSTRATIVO
La tua prossima gara
Una partenza da condividere.
La tua città · La tua distanza
Trova il tuo gruppo sulla linea di partenza
Mi interessaQUALCOSA A CUI GUARDARE CON ENTUSIASMO
La tua prossima gara. La tua gente.
Scopri gli eventi, salva quelli che ti interessano e crea il tuo calendario gare. Scopri chi altro sarà sulla stessa linea di partenza.
- Scopri gli eventi
- Salva quelli che ti interessano
- Scopri le gare dei tuoi amici
Salvare una gara su TrainLumo non equivale a iscriversi né a pagare la quota all’organizzatore.
Tutti i tuoi allenamenti, insieme.
La sincronizzazione con Strava è supportata previa autorizzazione dell’account. L’integrazione con Garmin è prevista e dipende dall’approvazione dell’accesso per sviluppatori.
StravaSupportata
GARMINPrevista
TRAINLUMO / FAQ
Qualche informazione utile.
Posso provare TrainLumo ora?
Sì. L’anteprima per Android è disponibile come APK al di fuori di Google Play. Al momento l’interfaccia è in polacco. La localizzazione in inglese e la distribuzione negli store sono previste. Per usarla, inserisci https://trainlumo.com/api come indirizzo API e crea un account.
Tutti i piani di allenamento sono generati dall’IA?
L’anteprima attuale crea piani di base strutturati usando regole di allenamento. La conversazione facoltativa con l’IA tiene conto del profilo e dell’obiettivo che fornisci. Non modifica automaticamente il piano salvato.
Quali attività posso collegare?
La sincronizzazione con Strava è disponibile e richiede la configurazione dell’API da parte dell’amministratore e la tua autorizzazione. L’integrazione con Garmin non è ancora disponibile. Puoi anche inserire manualmente le sessioni completate.
Chi può vedere le mie attività?
Le attività inserite manualmente sono private per impostazione predefinita. Puoi scegliere di condividerle con gli amici che hanno accettato la tua richiesta. Le attività importate da Strava restano private e sono escluse dal feed degli amici e dalla conversazione con l’IA.
TrainLumo mi iscrive alle gare?
No. Il tuo interesse e lo stato d’iscrizione ti aiutano a organizzare il calendario all’interno di TrainLumo. L’iscrizione ufficiale, il pagamento e i dettagli dell’evento restano a carico dell’organizzatore.
I TUOI OBIETTIVI MERITANO UN PO’ DI LUCE.
Il prossimo passo spetta a te.
Porta un obiettivo. Ti aiuteremo a trovare la direzione.
Anteprima iniziale per Android · Attualmente in polacco